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Chambre bleue sommeil heureux

Envie d’une bonne nuit de sommeil ? Saviez-vous que si votre chambre est bleue, Bingo !

… vous avez davantage de chances de dormir plus longtemps et de vous réveiller d’humeur positive ! Une étude conduite en Grande Bretagne en 2013 par Travelodge sur un échantillon de 2000 foyers a permis d’établir un palmarès des couleurs quant à l'influence des couleurs sur la qualité du sommeil. Grandes révélations de l’étude :

Affichage:

Meilleure couleur pour la chambre : le bleu !

L'étude Travelodge conduite en Grande - Bretagne révèle que ceux dont la chambre à coucher présente une dominante de bleu bénéficient de la meilleure qualité de sommeil de tout le pays ! Ceci est sans doute lié au fait que la couleur bleue a des vertus apaisantes. Il a d’ailleurs été démontré que le bleu aide à faire baisser la tension artérielle et à ralentir les battements du cœur, facteurs essentiels à une bonne nuit de sommeil.

Décoration de la chambre : Couleurs Soleil
Franz Potisek
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Pourquoi la couleur bleue aide à dormir

Chris Idzikowski, expert du sommeil à l’Edimburgh Sleep Centre explique les résultats de cette étude : «il y a sur la rétine des récepteurs appelés "cellules ganglionnaires" qui sont particulièrement sensibles à la couleur bleue. Ces récepteurs acheminent des signaux dans une zone du cerveau qui contrôle notre rythme et influence nos performances ainsi que l’état dans lequel nous nous sentons dans la journée ! L’interaction entre la lumière, le sommeil et l’éveil est d’une importance suprême. »

Chambre décorée par Franz Potisek
Laurence Jaumotte
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Couleur de la chambre et durée du sommeil

Voici ce que l'étude Travelodge a révélé sur l'impact des couleurs sur la durée du sommeil :

Chambre bleue : 7 heures et 52 minutes
Chambre jaune : 7 heures et 40 minutes
Chambre verte : 7 heures et 36 minutes
Chambre argentée : 7 heures et 33 minutes
Chambre orange : 7 heures et 28 minutes
Chambre rouge : 6 heures et 58 minutes
Chambre dorée : 6 heures et 43 minutes
Chambre grise : 6 heures et 12 minutes
Chambre marron : 6 heures et 05 minutes
Chambre violette : 5 heures et 56 minutes

Chambre d'enfant décorée par Laurence Jaumotte
Quelle peinture bleue choisir pour la chambre ?

Envie de repeindre la chambre en bleu ? Du bleu foncé au bleu ciel en passant par le bleu turquoise, il y a l'embarras du choix ! Alors quel bleu choisir ? Voici quelques bleus aux nuances plus ou moins soutenues :

Pour un bleu tirant sur le gris, Grey Stone de Little Greene. On aime aussi le bleu turquoise Lac Souterrain de chez Domaterra, ou, très intense, le Bleu HAGUE BLUE de chez Farrow and Ball.

Chambre bleue par Jacques Demers
Cole&Son
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Un papier peint bleu

Il est également possible d'habiller les murs de la chambre d'un papier peint bleuté. L'avantage : les papiers peint permettent d'incorporer des motifs aux murs. Ce papier peint Cole and Son de la collection Archive Traditional offre un gracieux motif aux tons or.

Reference:
88/7031 Dorset
Bleu classique à rayures

Le papier peint rayé bleu ciel et blanc de chez Farrow & Ball apporte la douceur classique que l'on aime dans les chambres des tout petits et des plus grands. Le motif a été créé à l’aide d’une technique traditionnelle de traînée.

Le papier peint Closet Stripe est disponible dans 11 coloris.
L'enduit à chauler

Domaterra offre un enduit à chauler aux fibres naturelles idéal pour masquer les imperfections d'un mur. La texture de l'enduit permet d'obtenir de jolis effets de matière. Il suffit ensuite d'appliquer une couche de Chaux d'Antan dans la couleur choisie.

Enduit 160 Delphes
Bleu pétrole

Le bleu pétrole est l'une des tendances du moment. Dans la nouvelle collection de peintures Mercadier, la gamme Extrême comprend un magnifique bleu pétrole qui se marie avec beaucoup de modernité à des tons naturels comme le gris très clair ou des tonalités brunes couleur de terre.